Депрессия является распространенным эмоциональных расстройств в современном обществе.

Для этого состояния свойственно стойкое уныние и потеря интереса к тому, что обычно доставляет удовольствие, неспособность выполнять повседневные дела, сопровождаемая чувством вины, снижением самооценки на протяжении 14 или более дней.
Признаки депрессии могут включать следующее:
· Постоянная грусть, пониженное настроение, безнадежность, потеря интереса к обычным занятиям;
· Потеря удовлетворения от прежних увлечений;
· Отсутствие энергии, усталость, слабость;
· Мрачные мысли, чувство беспомощности или низкая самооценка;
· Самообвинение, самобичевание;
· Проблемы с концентрацией, принятием решений или запоминанием информации;
· Изменения в аппетите или весе;
· Изменения сна, такие как бессонница или, наоборот, повышенная сонливость;
· Повышенная тревога или нервозность;
· Появление мыслей о смерти или самоубийстве.
Возникновение депрессии может быть вызвано социальными, психологическими и биологическими факторами. Лечение депрессии может включать психотерапию, фармакологическую поддержку (при назначении врача) и изменение образа жизни.
Важно отличать депрессию как клинически выраженное заболевание от депрессивной реакции на стрессовую ситуацию. Депрессивная реакция на стрессовую ситуацию или депрессия лёгкой степени тяжести не приводят к дезадаптации. Человеку поможет, если он отвлечётся от стрессовой ситуации и погрузится в работу или хобби. Также облегчить состояние может поддержка близкого окружения или посещение психолога. Но если состояние затягивается, утяжеляется и ведёт к социальной дезадаптации, то в этом случае необходима помощь специалиста — врача-психиатра, психотерапевта.
В терапии прежде всего, необходимо понять, что представляют собой переживания депрессии, какое влияние они оказывают на вашу нынешнюю жизнь и каким образом депрессия может мешать вам жить нормально или справляться с личными трудностями, которые требуется разрешить. Это даст возможность лучше понять механизм действия депрессии, как в вашей голове, так и во внешнем мире.
Необходимо выявить рискованные ситуации в жизни, которые могли бы ввергнуть вас обратно в это состояние.
Как только вы поймёте механизм депрессии, то окажетесь в превосходящем положении, чтобы принять против нее какие-то меры. Главное, научиться думать о депрессии по-новому, составить представление о факторах, которые толкают в нежелательном направлении.

Подавленный депрессией человек не виноват в том, что у него депрессия.

Социальные факторы, приводящие к депрессии:
· острые и хронические стрессы (утрата, измена, развод, различные формы насилия в семье);
· потеря или смена работы;
· высокие психо-эмоциональные нагрузки в профессиональной деятельности;
· выход на пенсию;
· экономические кризисы;
· политическая нестабильность в стране.
Психологические причины депрессии:
· склонность застревать в переживаниях из-за неблагоприятных событий;
· неадаптивные копинг-стратегии в преодолении стрессовых ситуаций.
Биологические причины депрессии:
· нейробиологические;
· иммунные;
· эндокринологические сдвиги в организме (беременность, послеродовой период, климактерический период, гипо- или гипертиреоз);
· астенизация организма в результате тяжелых инфекционных заболеваний.